¿sabías que el miedo a hablar en público tiene nombre?

La fobia o ansiedad a hablar en público se llama glosofobia, la buena noticia es que con entrenamiento se puede superar.

Algunos síntomas de la glosofobia son:

• Ansiedad intensa ante la sola idea de tener que presentar

• Evitar eventos donde los otros se centren en él/ella

• Molestias físicas, especialmente náuseas y/o ataques de pánico

La pose de poder que nos presenta Amy Cuddy es una receta fácil y adaptable a cualquier persona para superar la ansiedad del momento.

Hay varias recetas y tips que se enseña a las personas que deben hacer presentaciones. La que me parece más simple de explicar y de realizar por cualquier persona, es la propuesta que nos hace Amy Cuddy, recomiendo ver su charla TED: basta pararse durante 30 segundos como lo hacen los superhéroes en las caricaturas - el mejor ejemplo es el de la mujer maravilla - y la sensación no sólo física sino también emocional será de poder.

Ojalá hagan la prueba y nos manden sus comentarios y sensaciones.